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REEL 16/09/2025

VENITE A SCOPRIRCI...

🌿 Cura, comfort e tranquillità: ambienti studiati per offrirti il meglio ✨✨✨

INFO 08/09/2025

DORMIRE BENE

😴✨ Dormire bene è fondamentale per la salute del corpo e della mente.
Un buon riposo notturno aiuta a ricaricare le energie, migliora la concentrazione e rafforza il sistema immunitario.
Non sottovalutare mai l’importanza del sonno: dedicare il giusto tempo al riposo significa prendersi cura di sé ogni giorno. 🌙💤

INFO 01/09/2025

👀📚 La scuola sta per ricominciare!

La vista è fondamentale per studiare bene, seguire le lezioni e vivere con serenità i momenti in classe.
Al Centro Medico Santuccione puoi prenotare una visita oculistica per i tuoi figli: un controllo semplice ma approfondito che ti dà la sicurezza di affrontare il nuovo anno scolastico senza pensieri.
Una buona vista è il primo passo per un buon rendimento scolastico. ✨

Dott.ssa Daniela Lattanzi
Dott. Francesco Corridore

INFO 25/08/2025

I NOSTRI SPECIALISTI

🏃‍♂️⚽️ Settembre è il mese della ripartenza!
Con l’inizio delle attività sportive, è fondamentale essere in regola con la salute e con il certificato sportivo.
👉 Al Centro Medico Santuccione puoi affidarti al Dott. Albertoni, specialista in Medicina dello Sport, per ottenere in modo rapido e sicuro il tuo certificato medico sportivo non agonistico e riprendere a fare sport con tranquillità. 💪

Prenditi cura del tuo benessere e riparti con la giusta energia! 🌟

👉 Prenota la tua visita con il Dott. Albertoni direttamente presso il nostro centro.

INFO 20/08/2025

Ripresa delle attività

Lunedì 25 riprenderanno le normali attività del Centro.

INFO 15/08/2025

FESTIVItà

Buon Ferragosto

INFO 14/08/2025

🌞 Anche noi ci prendiamo una meritata pausa! 🌿

Informiamo i gentili pazienti che il Centro Medico Santuccione resterà chiuso per ferie da giovedì14 a venerdì 22 agosto 2025.

Le attività riprenderanno regolarmente lunedì 25 agosto.

Grazie per la comprensione e… buona estate a tutti! ☀️

INFO 11/08/2025

✅ Stop alla Cistite – Parte 3: Mangia bene, vivi meglio!

Chiude la nostra mini-serie un argomento spesso sottovalutato: l’alimentazione.
Ciò che mangi può influenzare molto la salute delle vie urinarie. Ecco cosa è meglio portare in tavola... e cosa invece evitare.

✅ Consigliati:
Cereali integrali (pane integrale, grano saraceno)
Verdure (escluse alcune specifiche)
Frutta a basso indice glicemico: mele, pere, cocco fresco, mirtilli
Latticini senza lattosio: ricotta, mozzarella, yogurt bianco
Carni magre (massimo 1 volta a settimana) e pesce fresco o surgelato
Olio extravergine d’oliva come unico condimento

🚫 Da evitare o limitare:
Pane bianco, dolci, focacce farcite
Peperoni, cipolla, cicoria, pomodoro, frutta secca, agrumi, ananas
Formaggi grassi o fermentati (emmental, gruviera, panna)
Carni grasse, salumi, hamburger, cibi speziati
Burro, noci, oli vegetali diversi dall’oliva

🍴 Un’alimentazione equilibrata può diventare un’alleata preziosa per la tua salute.

INFO 07/08/2025

✅ Stop alla Cistite – Parte 2: Le buone abitudini fanno la differenza

Dopo aver visto come riconoscere la cistite, oggi parliamo delle abitudini quotidiane che aiutano a prevenirla o a evitare che si ripresenti.

🧭 Comportamenti utili da adottare:
Riduci zuccheri e bevande zuccherate/gassate
Bevi almeno 2 litri d’acqua al giorno
Indossa biancheria intima in cotone ed evita pantaloni troppo stretti
Cammina ogni giorno, almeno 7000 passi
Non fumare
Urina dopo ogni rapporto sessuale
Parla con il medico curante per valutare integratori naturali antibatterici (es. D-mannosio)
Contrasta la stitichezza con l’aiuto del medico e integratori a base di FOS
Usa detergenti intimi specifici (es. clorexidina, digluconato, acido lattico)
In menopausa, considera probiotici vaginali per mantenere l’equilibrio della flora

📌 Il tuo benessere si costruisce anche con piccoli gesti quotidiani.

INFO 04/08/2025

🧘‍♀️ Oziare fa bene: è una terapia naturale

Concedersi una pausa è un gesto di cura verso se stessi. Durante le vacanze, riscoprire il valore dell’ozio aiuta corpo e mente a rigenerarsi.

✔️ Perché oziare (nel modo giusto) è salutare?
Lungi dall’essere un vizio, oziare con consapevolezza è una vera e propria forma di autocura.
Significa staccare dalla routine, abbassare il livello di stress e dare spazio all’ascolto interiore.

✅ Ecco alcuni benefici concreti dell’ozio salutare:
📍Riduce lo stress psicofisico
📍Migliora la qualità del sonno
📍Rilassa il sistema nervoso
📍Stimola la creatività
📍Rafforza il sistema immunitario
📍Aiuta a regolare umore e ormoni
📍Favorisce concentrazione e memoria
📍Migliora la percezione del tempo e delle priorità

👉 Leggere, camminare, meditare, disegnare o semplicemente fare “niente”... sono tutte forme di ozio costruttivo, capaci di rinnovare le energie mentali e fisiche.

✨ Una pausa consapevole è un regalo per tutto l’anno

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